逆風而行不如順勢而為：減重與關稅的啟示

作者：蔡明劼醫師



**逆風而行，不如順勢而為**
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昨天我做完一場線上演講，結束後有位聽眾提問：「我認識一些股市交易員，他們在高度壓力下飲食不正常，可能也沒吃什麼，卻很容易發胖，這是什麼問題？又該怎麼減肥？」
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我回答他：「既然身心都承受這麼大的壓力，為什麼第一個反應是『我要減肥』呢？」
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事實上，不是壓力大本身造成肥胖。舉例來說，集中營裡的猶太人、或巴勒斯坦的難民，他們所承受的壓力比誰都大，但由於食物嚴重不足，身體自然瘦得只剩皮包骨。
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換句話說，真正導致肥胖的，不是壓力，而是壓力引發的內分泌異常（飢餓素上升、皮質醇上升、瘦素減少），導致飲食失控、脂肪囤積。壓力讓你暴食、失眠、代謝變差，自然就會發胖。
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這就像一場「關稅大戰」。川普政府對多國課徵高額關稅，有些國家選擇正面硬碰硬，結果反而遭遇報復性更高的關稅。比如中國就因為意氣之爭，現在面臨高達125%的加稅壓力。
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但若換個方式，暫時順著川普的政策表態合作，有時反而能換來90天的緩衝期，爭取到喘息空間與談判籌碼。
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同樣地，我們面對生活中的壓力，也不一定要急著「對幹」。有時候，順勢而為不是妥協，而是一種更高層次的智慧。
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與其強迫自己節食、拼命健身，不如先穩定作息、管理情緒，給身體一個「暫緩關稅」的空間。當壓力得以釋放，身體自然會回到健康的平衡點。
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逆風而行，或許展現了意志力，但順勢而為，才能走得長遠。理解壓力的本質，選擇合適的方式應對，才是真正的力量所在。

 

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