部落格清單

blog 部落格

餐餐吃蔬菜、每日快走、感官覺察與情緒調節，搭配同儕支持，能為代謝健康帶來什麼改變？蔡明劼醫師分享 JAMA Internal Medicine 研究與瘦身班的習慣養成理念。

eGFR下降、出現蛋白尿，該吃什麼顧腎？蔡明劼醫師介紹ACEI／ARB、SGLT2i、nsMRA與GLP-1RA四種具臨床實證的護腎治療，說明作用機轉、適用條件及用藥安全。

從小跟著哥哥蔡明劭醫師的腳步念書，到如今各自在醫療與自媒體領域努力。聊聊這位 EQ、IQ 都令人佩服的老哥，以及兄弟之間的學習與陪伴。

《從71.2 公斤到56.3 公斤，重新認識自己，找回健康與自信》一. 為什麼想參加減重課程以前的我，因為長期久坐工作、壓力大與生活忙碌，體重慢慢增加。但真正讓我開始下定決...

這個睡眠時數讓你代謝好、老得慢大家是不是都聽說「少睡傷身」，所以就用週末「多睡一點補回來」？頂尖科學期刊《Nature》的研究啪啪打臉了這個想法！科學家發現，睡眠時間和身...

想補充膠原蛋白? 小心補成別地方最近孫淑媚現身擔任開球嘉賓，45歲的凍齡模樣驚呆全網，連我也忍不住多看兩眼！她更大方透露自己的保養方式，其中一條提到「長期服用膠原蛋白」。果不其然，網...