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40歲後減重更困難？JAMA 研究揭露更年期飲食的3大地雷與5種好食物
2026/08/13減肥飲食肥胖醫學
從 JAMA Network Open 女性長期追蹤研究談更年期體重管理、飲食風險及水果、蔬菜、全穀、堅果、豆類等選擇。
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肥胖不是意志力太差！JAMA 專家揭開致胖環境的真相與4個改善方法
2026/08/10減肥飲食肥胖醫學
從 JAMA 對食品政治學者 Marion Nestle 的訪談談致胖環境、超加工食品，以及四個日常可執行的健康飲食微行動。
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