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減重15公斤，重新認識自己，找回健康與自信
2026 May 30 瘦身故事 瘦身社團
《從71.2 公斤到56.3 公斤，重新認識自己，找回健康與自信》 一. 為什麼想參加減重課程 以前的我，因為長期久坐工作、壓力大與生活忙碌，體重慢慢增加。 但真正讓我開始下定決...
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這個睡眠時數讓你代謝好、老得慢 🛌
2026 May 29 糖尿病三高
這個睡眠時數讓你代謝好、老得慢 大家是不是都聽說「少睡傷身」，所以就用週末「多睡一點補回來」？頂尖科學期刊《Nature》的研究啪啪打臉了這個想法！ 科學家發現，睡眠時間和身...
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想補充膠原蛋白? 小心補成別地方
2026 May 28 投資與其他
想補充膠原蛋白? 小心補成別地方 最近孫淑媚現身擔任開球嘉賓，45歲的凍齡模樣驚呆全網，連我也忍不住多看兩眼！她更大方透露自己的保養方式，其中一條提到「長期服用膠原蛋白」。果不其然，網...
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多吃蛋白質可以增肌減脂？小心吃錯反而胰島素阻抗！
2026 May 26 減肥飲食 糖尿病三高
多吃蛋白質可以增肌減脂？小心吃錯反而胰島素阻抗！ 很多人為了控制體態或減重，會刻意「多吃蛋白質」，因為蛋白質真的特別容易讓人飽。從科學的角度來看，吃蛋白質會刺激身體分泌讓你覺得飽的腸道...
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膽固醇不是動脈硬化的主因？降膽固醇都是藥廠的陰謀？
2026 May 20 糖尿病三高
膽固醇不是動脈硬化的主因？降膽固醇都是藥廠的陰謀？ 網路上一直有些言論主張「膽固醇不重要」，甚至說醫生開藥是為了幫藥廠賺錢。面對這些說法，我想跟大家分享三個醫學界的真相： ...
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