2020 Apr 30 瘦身故事

先說我的成績，大概瘦了七公斤，身高166公分，體重從65減到58左右。我男友沒繳學費，只是跟著我一起吃，他也從77瘦到71，我們兩個加起來共瘦了十二公斤。😆

雖然還沒瘦到我理想中的目標，不過胖了十年的體重在三個月中就瘦了六公斤下來，讓我覺得以前到底都在幹嘛？以前自以為靠運動就可以瘦，結果運動到要吐了，卻還是肥滋滋的。蔡醫生的飲食指導有很多細節會讓人恍然大悟，原來以前發胖就是沒注意這些地方，根本不是什麼代謝變差的問題，就是沒有管好嘴巴而已！（食盲無誤）


另外參加社團的好處，就是有一股大家一起努力的拼勁，像我這種好勝心強的人，看到別人瘦自己還胖胖的就會很不爽，自然就會認真執行！而且重點是，這個吃法超飽的，完全不會餓，也不用準備很多麻煩的食物，容易執行自然就比較能一直維持下去！👍

不過參加社團的後遺症是，現在看到什麼減肥法都會翻白眼，會讓你的眼球進行一個體操運動（大誤）。或是哪個朋友說他瘦不下來，我也會做眼部體操（什麼啦），然後想叫他把飲食內容寫給我看看，總之對於食物的選擇跟控制的部分，覺得自已從小學生一下變成碩士生感覺超得意啊！而且我不算是很認真的，飲食記錄到後來都沒記，運動一週兩次而已，蔡醫師在直播中運動得要死要活時，我還在喝酒看電視（被毆）。至於那個放鬆炸雞餐照片就別放了，以免帶壞民眾。（換蔡醫師狂翻白眼🙄）



《更新：澤誼在社團的三個月期間瘦了七公斤，因為學會了正確的瘦身方式，社團畢業後又瘦了三公斤。相隔半年後蔡醫師跟澤誼再度碰面，她說一直保持在55左右，而且完全沒有復胖，輕鬆維持身材呢！》


臉書原文連結：
星座專家澤誼的瘦身之路

購書連結：
說12星座的壞話：看穿人性邪惡面，讀懂那些心裡話，愉快反擊笑著放下的才是贏家