部落格清單

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作者：蔡明劼「我上班坐在辦公室裡從早忙到晚，超累的，一定消耗很多熱量！」「每天照顧小孩跟打掃家裡就累得要命，不用再做其他運動了吧？」「我每天都慢跑五公里消耗熱量，我的運動量應該...

作者：蔡明劼其實在上這堂課之前我與主辦人 Jet 就已經認識。說來很有緣，我們是參加一堂專業的簡報課程，被隨機分配在同一組，而且正巧坐在隔壁。一整天的互動下來我觀察到兩件事：一、這個人做事認...

早安健康官方網頁：增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身「調整飲食」及「開始運動」在減肥大業中是勢必要做的兩件事。然而，若沒有搞懂正確觀念，一味的節食或死命的運動，往往落得半途而廢收場。就讓新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼帶領我

早安健康官網：世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」變胖總是一瞬間，減肥卻是一輩子的志業。為什麼明明已經努力減肥，卻還是失敗連連？到底要怎麼做，才能擺脫肚子上的肥油，重拾健康？這次我們請到了成功減重不復胖的蔡明劼醫師，不僅分

作者：蔡明劼記得在武俠小說裡看過一段劇情：剛入門的小師弟只能做砍柴、挑水等等的打雜工作，但是好學的小師弟喜歡從門外偷看師傅教師兄們練功，久而久之，居然也練就了一套拳法！沒錯，我覺...

蔡明劼我是蔡明劼醫師，幾年前我還是一個體重超標、體脂破表的胖子；相反的體力卻是逐漸下滑、常常感到疲累。就在健康檢查報告顯示膽固醇紅字超標之後，我終於下定決心，不能再對日益嚴重的健康問題視而不見。