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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學破解迷思
2019 Jan 11 瘦身隨想 投資與其他
看對書，讓你少走冤枉路 除了平常撰寫飲食衛教的文章，筆者也將在網誌裡穿插一些讀書心得。因為健瘦身最重要的第一件事情是什麼呢？不是飲食，也不是運動，而是"觀念"，先有正確的觀念才會有正確的行為，...
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黃峻偉醫師：藥物依從性的重要 - 台南場課後心得
2019 Jan 11 投資與其他
筆者今天又回到熟悉的成大醫院，參加糖尿病衛教學會『血脂與運動工作坊』課程。假日不能好好休息，還要去進修上課，似乎是身為一名醫師的宿命。（扯遠了） 而令人期待的是其中這堂黃峻偉醫師主講的『藥物依從性...
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呼吸貓老師：衛教輕鬆講 - 高雄場課後心得
2019 Jan 11 投資與其他
筆者今天初次造訪高雄市 鴻海科技大樓 集思會議中心，參加『2018胰島素注射新知研討會』，前面兩堂課知識性的內容我就不多談了，重點放在筆者今天慕名而來參加的最後一堂課：林佑穗副教授，也就是「呼吸貓老師...
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想要減肥的你，吃對早餐了嗎？
2018 Oct 28 減肥飲食
親愛的朋友們，請在心裡回想一下，你今天的早餐吃什麼呢？猜測許多朋友是在每天上班的途中，隨便找一間早餐店或便利商店解決，吃的不外乎漢堡、三明治、蛋餅、飯糰，配個奶茶、豆漿等等。有些人習慣在...
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肥宅變型男：張翰元醫師的瘦身之路
2018 Sep 30 瘦身故事
我是張翰元醫師，是蔡醫師台大醫科的學弟，應學長的邀請來寫一篇我從兩年前105公斤，一路慢慢減重減脂到現在81公斤的心得分享。先聲明一下，這篇文章沒有肥宅變身六塊肌猛男之類的養眼內容，只有一個平凡人最真...
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低GI概念創意餐廳：如何運用飲食順序幫助減肥？
2018 May 23 減肥飲食
今天上午到公園遛小孩，恰巧看到附近有這麼一間網路評價很高的餐廳 橘子藤-低GI概念創意餐廳。大家應該有聽說過 升糖指數(Glycemic index，簡稱GI) 吧？目前學界普遍認為低GI食物對...
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