瘦身隨想::第10頁蔡明劼醫師

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蔡明劼醫師附上原文的PubMed連結，為了節省讀者寶貴的時間，我就直接跳過細胞研究以及動物研究，直接來看人體試驗的結果吧。

蔡明劼醫師健康的胖子存在嗎？最近有一篇來自台灣的觀察性研究吸引了我的目光。附上原文連結。研究團隊找來了5734名受試者，依照BMI分成數個組別，比如過輕BMI

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蔡明劼醫師很多人都聽過「BMI已經過時了」這個說法，主要因為它沒有辦法精準呈現出一個人的身材。就如同經典的「林書豪 vs 連勝文」案例，相同的BMI之下卻有截然不同的體態。(雖然已經被連證實是誤傳XD)

從２０１７年７月發表第一篇文章開始，轉眼也經營部落格三年半、總共累積了５０多萬點閱率，這些網誌文章同時也是「蔡醫師瘦身社團」最重要的教材。對，你沒聽錯，社團課程並沒有什麼譁眾取寵的把戲，蔡醫師只是用文章裡面正確的觀念去引導學員而已。

大家都想瘦。沒錯，但是要怎麼瘦？某某書本封面寫著「只要ＯＯ飲食法就能瘦」，某某教練告訴你「只要做ＸＸ運動就能瘦」，或者某某節目裡的藝人來賓說「只要＃※＆＊△ 這樣做就能瘦」（有時候我真的不懂他們在說什麼），到底你該聽哪一個？