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內分泌暨糖尿病學會第15屆會員大會：蔡醫師受邀演講
2023/03/21瘦身隨想
來聊聊為什麼這場演講，會讓身經百戰的蔡醫師也緊張焦慮？(文長)因為對我而言，收到內分泌學會的演講邀約，就像小聯盟球員收到通知，告訴你「
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《心態致瘦》蔡明劼醫師推薦序
2022/12/10瘦身隨想投資與其他
作者：蔡明劼醫師《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》蔡醫師推薦序我時常說：減肥是「七分靠飲食、三分靠運動」，這句話基本上沒錯，只不過似乎還少了些什麼。對了！那「心理」層面對減肥來說又佔幾分呢？我...
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《燃》閱讀心得5：用全新視角看待運動的功效
2022/11/20肥胖醫學瘦身隨想
人類的高體脂肪是演化的結果 人類（Homo）是所有人猿（Hominoid）之中，新陳代謝最高，但體脂肪也最多的物種。 本書作者赫曼‧龐策博士透過二重標識水對紅毛猩猩進行代謝實驗：紅毛猩猩的每...
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《燃》閱讀心得4：熱量平衡，流行飲食，開嘲諷的人類學家
2022/10/19肥胖醫學瘦身隨想
從前面幾篇文章我們知道，既然人體的運作不似我們想像的那麼簡單，所以可以做出一個結論：「熱量根本不重要！能量平衡（熱量的輸入和輸出）對體重根本沒有影響」。對嗎？ 你一定聽過上面這樣的論述，尤其是各...
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《燃》閱讀心得番外篇：什麼是能量通量模型？
2022/09/23肥胖醫學瘦身隨想
作者：蔡明劼醫師 蔡醫師常說「七分吃、三分練」：飲食才是減肥的關鍵所在，拼命運動並不是一個減肥的好策略。但是，運動的角色完全不重要嗎？ 我強調過...
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