部落格清單

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作者：蔡明劼醫師講到運動，你會想到什麼？通常蔡醫師在建議別人做運動的時候，得到的回應常常是「我都沒時間運動」、「可是我膝蓋不好沒辦法跑步」等等。冤枉啊！我的嘴把...

所謂萬事起頭難，你是否也有『想要開始減肥卻不知從何下手』的問題呢？不妨參考一下蔡醫師今天這篇文章。我將列出幾件看似舉手之勞的小事，然而這些小事都在我減肥的早期階段起到關鍵性的作用。一、先...

小明是一位熱愛運動的年輕人，學生時代就是個足球健將。還記得剛上大學時一個人搬到北部、入住學校宿舍，根本不懂也沒有能力準備餐點，所以餐餐都吃外食不忌口。不過小明仗著運動量大、每天放學都往足球場跑，...

親愛的朋友們，請在心裡回想一下，你今天的早餐吃什麼呢？猜測許多朋友是在每天上班的途中，隨便找一間早餐店或便利商店解決，吃的不外乎漢堡、三明治、蛋餅、飯糰，配個奶茶、豆漿等等。有些人習慣在...

今天蔡醫師的網誌不分析飲食、也不示範運動，讓大家輕鬆一下，我們來看看一位女孩兒減肥的心路歷程。這位女孩兒不是別人，正是點閱率破百萬、超人氣部落格旅行梨子咬一口的作者愛梨。話說蔡醫...

父親節將至，想必許多朋友都會安排家庭聚餐藉機大吃一頓吧！恰巧筆者上週回老家探望父母，提早慶祝了父親節，而筆者的胞兄又是一名嗜吃牛排的老饕，所以去這間主打慶祝父親節、牛排加量百分之五十的西餐廳準沒...