減肥運動::第7頁蔡明劼醫師

blog 部落格

作者：蔡明劼大家好，蔡醫師在上一篇文章淺談肌力訓練：減肥運動中的王者簡單介紹了肌力訓練的好處，收到熱烈的回響，相信很多人已經開始、或準備開始要好好運動了。但也有很多人還是充滿疑惑，遲遲無...

作者：蔡明劼醫師講到運動，你會想到什麼？通常蔡醫師在建議別人做運動的時候，得到的回應常常是「我都沒時間運動」、「可是我膝蓋不好沒辦法跑步」等等。冤枉啊！我的嘴把...

減肥成功的因素裡，飲食佔七成，運動佔三成。筆者在之前的文章裡講述了飲食注意事項，今天換換口味，來示範怎樣做運動吧！先請大家不要誤會，我並不是建議大家在颱風夜出門健走，畢竟安全第一。寫這篇文章只是...