blog 部落格
護腎四寶是什麼？ACEI／ARB、SGLT2i、nsMRA、GLP-1RA，醫師一次講清楚
2026/10/08糖尿病三高
eGFR下降、出現蛋白尿，該吃什麼顧腎？蔡明劼醫師介紹ACEI／ARB、SGLT2i、nsMRA與GLP-1RA四種具臨床實證的護腎治療，說明作用機轉、適用條件及用藥安全。
閱讀更多
為什麼吃粽子血糖像坐雲霄飛車？內行人必懂的「澱粉結構」與控糖心法
2026/06/19減肥飲食糖尿病三高
為什麼糯米粽子容易讓餐後血糖上升？從直鏈澱粉、支鏈澱粉的差異，認識飲食順序、澱粉回生與飯後活動三個控糖心法。
閱讀更多
預防進展為糖尿病？調整這兩項生活型態，效果竟然勝過吃藥！
2026/06/16糖尿病三高
JAMA 長達 21 年的糖尿病預防計畫追蹤研究顯示，早期改善飲食、運動與體重管理，對晚年多病共存風險有長期影響；與二甲雙胍的研究結果有何不同？
閱讀更多
做這四件事情，預防失智症
2026/06/06糖尿病三高
JAMA US POINTER 研究指出，有規劃的運動、麥得飲食、認知訓練，以及心血管監測與同儕支持，有助於改善高風險長者的認知表現。
閱讀更多
這個睡眠時數讓你代謝好、老得慢 🛌
2026/05/29糖尿病三高
這個睡眠時數讓你代謝好、老得慢 大家是不是都聽說「少睡傷身」，所以就用週末「多睡一點補回來」？頂尖科學期刊《Nature》的研究啪啪打臉了這個想法！ 科學家發現，睡眠時間和身...
閱讀更多
多吃蛋白質可以增肌減脂？小心吃錯反而胰島素阻抗！
2026/05/26減肥飲食糖尿病三高
多吃蛋白質可以增肌減脂？小心吃錯反而胰島素阻抗！ 很多人為了控制體態或減重，會刻意「多吃蛋白質」，因為蛋白質真的特別容易讓人飽。從科學的角度來看，吃蛋白質會刺激身體分泌讓你覺得飽的腸道...
閱讀更多第 1 / 12 頁，共 72 筆