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內分泌失調的真相：什麼是胰島素阻抗？
2024 Mar 05 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼 Part 1. 什麼是胰島素阻抗？ 如果要討論內分泌疾病，或者所謂的內分泌失調，那麼「胰島素阻抗」必定是一個躲不開的話題。那什麼是...
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非糖尿病患使用連續血糖監測器(CGM)減肥有效嗎？
2023 Dec 18 肥胖醫學 糖尿病三高
大家看蔡醫師身上裝了連續血糖監測器(CGM)，然後在那邊大吃甜食，好像很有趣。 問題來了，我們知道CGM能幫助糖尿病患改善血糖，但是，CGM對於「非糖尿病患」有幫助嗎？ 前...
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連續血糖監測(CGM)文章整理
2023 Dec 15 糖尿病三高
前陣子蔡醫師參加醫學會議，聽了我師兄關於「連續血糖監測(CGM)」的一場演講，讓我又燃起對血糖監測的好奇，馬上跑去買了一台裝在手臂上。 回顧我自己的粉專，上次安裝CGM竟然已經是一年前...
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【飲食護心大評比】懶人包
2023 May 23 糖尿病三高 懶人包
前陣子蔡醫師做了「護心飲食10要點」懶人包，向大家介紹美國心臟協會建議的飲食方針。今天我要貼出續集：「飲食護心大評比」。 什麼意思呢？就是美國心臟協會挑選了10個常見的流行飲食法，評估它們符合...
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【護心飲食10要點】懶人包
2023 May 09 糖尿病三高 懶人包
年紀越大，什麼東西就越小？蔡醫師說：是膽子越小，因為我上次陪小孩坐海盜船，差點嚇到尿褲子。 當然這只是玩笑，我其實一點都不怕海盜船(?)。真正讓人害怕的，應該是腦中風以及心臟病才對，因為憾事一...
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吃「魚素」真的比較健康嗎？
2023 Apr 22 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 前幾天滑手機看到一則新聞，在討論「阿滴英文」吃牛排挨轟的事情。我覺得酸民可能是吃飽太閒，人家吃素吃葷干你啥事？話說回來，所謂的魚素者（Pescetarian）又是怎麼一回事。不吃肉類...
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