部落格清單

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作者：蔡明劼醫師今天蔡醫師來跟大家聊聊「第一原理」（First principle）。「第一原理」，也有人翻作「第一性原理」，最早由亞里斯多德提出的哲學與邏輯名詞，是一個...

《強壯靈藥》這本書是由美軍醫官-克里斯多夫．哈迪，與戰鬥體能教練-馬蒂．加拉格爾兩位強者聯手著作。這本書不是在賣藥，而是在闡述一套飲食和運動的指導原則。副標題《全方位重整生理機能、延長...

第一次參加健力硬舉比賽，雖然沒有得名，但創下比我平常訓練更高的成績（172.5公斤），還是很大的收穫！回想這次比賽，我整理出三個對我不利的因素、以及三個對我有利的因素。（附上 2023/1...

中秋節快樂。不曉得你有沒有要烤肉，反正我是要烤！但很ＧＹ的是，臉書動態居然跳出我10年前烤肉的照片，看那厚實的臉頰（松阪豬？）和精美的肥肚，笑到要流眼淚。好吧，言歸正傳。有粉絲問說：「烤肉要...

「蔡醫師說減肥要多吃圓形食物，所以我都吃右邊那種圓形的食物．．．」不對！我說的是左邊那種「原型」食物，原型、原型、原型食物啦！！！（崩潰吶喊）原型食物代表食物「原來的型態」，沒有經過加工、或只有...

投資的第一條紀律是什麼？巴菲特告訴我們：答案是「不要賠錢」。此外巴菲特還說，網球要怎樣打得好呢？就是「減少不必要的失誤」。那麼，蔡醫師今天要告訴大家，想減肥必須做到的第一件事情，並不是去學一堆標新立...