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一期社團瘦十公斤：沒有奇蹟，只有累積
2023 Jan 02 瘦身故事 瘦身社團
編者：蔡明劼醫師發生在Debby身上的不是聖誕夜奇蹟，而是參加蔡醫師瘦身社團的累積。一直以來我總認為減肥就是要餓肚子、吃得很清淡、瘋狂做運動。但加入蔡醫師的社團後，讓我找到另一片天空，在社團期間(20...
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【止痛藥比較】懶人包
2023 Jan 02 懶人包
有一次看門診的經驗讓我印象深刻： 「我幫你開個普拿疼，回去吃了可以退燒」我說。 「普拿疼？那不是很傷身體嗎？」患者表情驚恐， 霎時間我感覺他被傷到的不是身子，而是腦子。 -----...
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銀髮族の減肥奇遇記：鳳姐的瘦身之路
2022 Dec 29 瘦身故事
作者：Otori Shiina 編者：蔡明劼 每天在茫茫網路大海中刷來刷去，不知道為什麼有一天就突然看到蔡醫師的粉絲團（就是有緣！） 網路上的真真假假文章這麼多，能夠被link到還真不容...
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《ＣＰＲ＋ＡＥＤ》急救證照課程心得
2022 Dec 17 投資與其他
作者：蔡明劼醫師我們永遠不知道”明天”跟”意外”哪一個會先來蔡醫師的高級心臟救命術（ACLS證照）早在N年前就已經過期了。這次因為特殊的原因，必須拿到一個CPR+AED的證照，所以我利用週日上午的時間...
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淺談升糖指數(Glycemia Index)：低GI減肥法是否有效？
2022 Dec 17 減肥飲食 糖尿病三高
大家好，因應皮膚科界的張愛玲— 游懿聖醫師 的推坑 邀稿，蔡醫師決定暫緩原本要寫的主題（別裝了根本就是無限期拖稿），先插播這篇關於升糖指數的文章。甜食人人愛，但你知道什麼是「升糖指數」嗎？你知...
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《心態致瘦》蔡明劼醫師推薦序
2022 Dec 10 瘦身隨想 投資與其他
作者：蔡明劼醫師《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》蔡醫師推薦序我時常說：減肥是「七分靠飲食、三分靠運動」，這句話基本上沒錯，只不過似乎還少了些什麼。對了！那「心理」層面對減肥來說又佔幾分呢？我...
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