blog 部落格
尿酸達標不僅預防痛風，還能「救心」！
2026 Jan 28 糖尿病三高
【尿酸達標不僅預防痛風，還能「救心」！】 很多痛風患者覺得：「如果不痛了，尿酸高一點沒關係吧？」 最新的權威醫學研究告訴你：關係可大了！ 最新發表在權威醫學期刊《JAMA Internal...
閱讀更多
魚油吃多少才護心？權威研究顯示：過多過少都不行！
2026 Jan 26 投資與其他
【 魚油吃多少才護心？權威研究顯示：過多過少都不行！】 很多人為了心臟健康每天猛吞魚油，但你補對了嗎？ 最新的醫學研究針對超過 40 萬人的大數據分析發現，體內 Omega-3 濃度較高的...
閱讀更多
想長壽？運動別只做一種！哈佛研究：運動越「花心」效果越好
2026 Jan 24 減肥運動
【想長壽？運動別只做一種！哈佛研究：運動越「花心」效果越好 】 想要活得久、活得健康，大家都知道要「運動」。但你知道嗎？比起十年如一日只做同一種運動，「混搭換著做」的效果竟然更好！ 在這篇...
閱讀更多
停用瘦瘦針多快會復胖？重磅研究解答！
2026 Jan 23 肥胖醫學 瘦瘦針
【停用瘦瘦針多快會復胖？重磅研究解答！】 最近「瘦瘦針」（GLP-1 類藥物）討論度極高，但大家最擔心的不外乎是：「如果停藥了，是不是會馬上胖回來？」 根據《英國醫學期刊》(BMJ) 最...
閱讀更多
超慢跑是神運動，還是被過譽？
2026 Jan 22 減肥運動
【超慢跑是神運動，還是被過譽？】 近幾年「超慢跑」的話題火紅，評價也非常兩極：有人把它捧上天，說是不傷膝蓋的減肥神器；也有人批得一文不值。 我的看法很簡單：超慢跑本身沒有問題，重點在於你有...
閱讀更多
解鎖人生新高度：台灣肥胖醫學邁向新里程碑
2026 Jan 21 肥胖醫學
【解鎖人生新高度：台灣肥胖醫學邁向新里程碑 】 小弟很榮幸受邀擔任最新版《台灣成人肥胖臨床實證指引》的撰稿委員 。這部歷時數載、集結國內跨領域頂尖專家心血的權威指南，終於在2025年12 月正...
閱讀更多