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10週的觀念重生與健康蛻變：來自學員的真誠感謝信
2026/06/05瘦身故事瘦身社團
從體重 60.4 公斤降到 57.7 公斤、體脂 35% 降至 29.9%：一位蔡醫師瘦身班學員分享，10 週中學會好好吃飯、實踐 211 餐盤，收穫的不只是數字改變，更是一生受用的健康觀念。
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減重15公斤，重新認識自己，找回健康與自信
2026/05/30瘦身故事瘦身社團
《從71.2 公斤到56.3 公斤，重新認識自己，找回健康與自信》 一. 為什麼想參加減重課程 以前的我，因為長期久坐工作、壓力大與生活忙碌，體重慢慢增加。 但真正讓我開始下定決...
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半年減10公斤的心路歷程─學員李Ｏ珊心得分享
2025/05/29瘦身故事瘦身社團
《半年減10公斤的心路歷程》─學員李Ｏ珊 好快，轉眼間參加蔡醫師瘦身班第二期也接近尾聲。為何會續報第二期？其實有幾個原因： 第一期結束時，我穿得下生小孩前的褲子，達到我預設的第...
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工作家庭兩頭燒：科技業婦女的瘦身班心得
2025/05/12瘦身故事瘦身社團
《學員徐ＯＯ：瘦身班心得》 我是個在科技業打拼的媽媽，女兒今年兩歲四個月，每天都像顆充滿能量的小馬達，追著她跑簡直比跑健身房還累人！ 想當年，我也是個擁有令人稱羨24腰的女孩，但...
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選擇，決定了健康生活的樣子。瘦身班學員心得
2025/05/05瘦身故事瘦身社團
【選擇，決定了健康生活的樣子】 曾經的我， 總把忙碌當作藉口， 三餐隨便、飲料甜點成了慰勞， 明知道那不是健康的路， 卻安慰自己：「等有空再說吧。」 直到某一天， 體重和身體...
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