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【咖啡這樣喝最健康】懶人包
2025 Oct 06 減肥飲食 懶人包
【一篇醫學研究改變我的人生】 以前我無法理解咖啡這種東西，尤其是嫂子(我太太)，為何每天都要喝這個黑黑苦苦的一杯？直到我看到一篇醫學研究，從此改變我的想法。 那可不是隨隨便便的網路謠言，而...
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【回憶】蔡醫師的升學之路
2025 Aug 15 投資與其他
最近大學放榜，首先恭喜各位考生，尤其是台大醫學系的學弟妹們，有空歡迎來找我這個學長閒聊。 我之前寫過一篇《我的老爸是學霸》，大家的反響非常熱烈，那我自己的故事有人好奇嗎？這張照片是我老媽翻出來...
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【回憶】我的老爸是學霸
2025 Aug 08 投資與其他
【我的老爸是學霸】 我很少拿家裡事情出來炫耀，不過今天是父親節，讓我爸出來臭屁一下應該不過份。以下是就我所知，關於我老爸的故事： 老爸出生在基隆七堵，家境滿辛苦的。我阿公阿嬤只有受基本教育，大...
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「傳統大西洋飲食」顧健康又顧地球
2025 Aug 06 糖尿病三高
【「傳統大西洋飲食」顧健康又顧地球】 一項來自《JAMA Network Open》的臨床研究，發現西班牙北部的「傳統大西洋飲食」不只能有效改善健康，還有機會成為未來永續飲食的新典範！ 這項...
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塑膠微粒傷心又傷腦？！最新研究示警
2025 Jul 29 投資與其他
【塑膠微粒傷心又傷腦？！最新研究示警】 以前我也很難相信，一篇醫學文獻竟能改變我一輩子的習慣：以前我幾乎天天嚼口香糖，現在直接戒掉了。因為我們每天接觸到的塑膠微粒，竟然已經悄悄進入我們...
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打了瘦瘦針，就不必注意飲食嗎？
2025 Jul 29 減肥飲食 瘦瘦針
打了瘦瘦針，就不必注意飲食嗎？ 最近我門診遇到一位正在使用瘦瘦針的患者，減重卻有點卡關。 我說：「如果你不知道飲食哪裡出了問題，最簡單的方法就是拍下你吃的東西，回診時給我看。...
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