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非糖尿病患使用連續血糖監測器(CGM)減肥有效嗎？
2023 Dec 18 肥胖醫學 糖尿病三高
大家看蔡醫師身上裝了連續血糖監測器(CGM)，然後在那邊大吃甜食，好像很有趣。 問題來了，我們知道CGM能幫助糖尿病患改善血糖，但是，CGM對於「非糖尿病患」有幫助嗎？ 前...
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連續血糖監測(CGM)文章整理
2023 Dec 15 糖尿病三高
前陣子蔡醫師參加醫學會議，聽了我師兄關於「連續血糖監測(CGM)」的一場演講，讓我又燃起對血糖監測的好奇，馬上跑去買了一台裝在手臂上。 回顧我自己的粉專，上次安裝CGM竟然已經是一年前...
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蔡醫師瘦身班 VIP CLUB：招生說明及預約表單
2023 Dec 02 瘦身社團
蔡醫師FB瘦身班開放報名中！ 輸入折扣碼，現折 2,000 元！ 👉 https://tsai63.com/product/detail/3 【適用族群】 ※每次減肥都復胖的...
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增肌減脂的「第一原理」是什麼？
2023 Nov 29 瘦身隨想
作者：蔡明劼醫師 今天蔡醫師來跟大家聊聊「第一原理」（First principle）。 「第一原理」，也有人翻作「第一性原理」，最早由亞里斯多德提出的哲學與邏輯名詞，是一個...
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【強壯靈藥-健康五大敵人】懶人包
2023 Nov 18 懶人包
《強壯靈藥》這本書是由 美軍醫官-克里斯多夫．哈迪，與 戰鬥體能教練-馬蒂．加拉格爾 兩位強者聯手著作。 這本書不是在賣藥，而是在闡述一套飲食和運動的指導原則。副標題《全方位重整生理機能、延長...
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