blog 部落格
間歇性斷食對減重有效嗎？醫學文獻來解答
2024 Feb 25 減肥飲食 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 間歇性斷食(Intermittent fasting，簡稱IF)，對減重到底有沒有效呢？ 這篇系統性回顧文章找到了41篇文獻，有提及...
閱讀更多
基礎代謝率與每日消耗熱量計算器
2024 Feb 21 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 輸入你的基本資料，算出BMR和TDEE吧！ 基礎代謝率與每日消耗熱量計算器 性別 男性女性 年齡 身高(cm) 體重(kg) 日常活動量 久坐族/無運動習慣者輕...
閱讀更多
是肥胖基因害你變胖嗎？(下)
2024 Feb 03 肥胖醫學
今天繼續聊「肥胖基因」，應該有很多事情跟你想的不一樣。（擋人財路系列？） 先從「單基因肥胖」講起：顧名思義，某種特殊的基因變異就足以導致肥胖。比如在小鼠實驗中著名的「ob基因」，由...
閱讀更多
是肥胖基因害你變胖嗎？(上)
2024 Jan 30 肥胖醫學
你有沒有一些朋友總是說：「我爸媽都胖，所以我胖是因為遺傳，沒辦法啦！」我們姑且把這種會變胖的遺傳叫做「肥胖基因」好了。 現在我們來思考一下：如果肥胖基因真的超強，那麼一對父母生的小孩應該...
閱讀更多
蔡醫師瘦身班：課程條款及退費政策
2024 Jan 15 瘦身社團
蔡醫師瘦身班(社團)：課程條款及退費政策。本課程條款及退費政策，乃依據行政院《網際網路教學服務定型化契約應記載及不得記載事項》所修訂。
閱讀更多
停用第三代瘦瘦針之後會復胖嗎？
2024 Jan 13 肥胖醫學 瘦瘦針
新聞快報：停用瘦瘦針之後體重會反彈，造成藥廠股價大跌。等等，停藥之後會復胖這不是常識嗎？ 第三代瘦瘦針Tirzepatide的最新研究，2023年12月刊登在知名醫學期刊JAMA。共6...
閱讀更多