部落格清單

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今天來跟大家聊聊「偷吃」。很多人會用「偷吃」來形容原本不應該吃、卻忍不住吃了東西的情況。那麼，蔡醫師是不是常用這個詞來指責瘦身班的學員呢？答案是：零次。我是從來不使用這個詞...

昨天門診來了一位讓我非常頭痛的個案。這位年輕婦人走進整間，就非常神秘地拿出一個紙箱（莫非要贊助我睡公園？）打開紙箱，原來裡面裝的是幾盒保健品，可是仔細看又不太對勁，上面怎麼寫的都是簡體中文？ ...

今天發現很多人在討論國中會考，原來是題目裡面出現了「我的餐盤」！我們先不講數學，以免觀眾紛紛逃走😆，先講講餐盤：其實國健署推行的餐盤版本，有把六大類食物都包含在裡面，然後各自給予...

今天來聊聊在我眼中，對於運動應該抱有的正確態度： 1、參加蔡醫師瘦身班一定要運動嗎？沒有。反過來講，如果一定要運動，我要怎麼強迫你？拿棍子嗎？還是拿美食引誘？（大誤） ...

松本良子：瑪麗亞桑，妳沒什麼吃呢！瑪麗亞：對啊，其實我昨天開始減肥。松本良子：這樣啊。我也曾經減肥好幾次。瑪麗亞：怎樣的減肥呢？松本良子：每天只有吃蘋果，和喝很多的水。 ...

朋友傳來一篇「網紅減重女醫師」寫的文章，說吃得很多也可以瘦，打臉熱量赤字理論。我一看原來是講2021年這篇研究，我笑到鼻涕泡都要出來了，這篇文章根本是這個網紅醫師最響亮的自打臉。 ...