部落格清單

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#113年全國水泉菁英盃 #經典健力錦標賽長青組M1（40歲以上）59公斤級，蔡醫師最終成績： SQ蹲舉 142.5 公斤， BP臥舉 87.5 公斤， DL硬舉 167.5...

(圖為日本的大胃王：木下佑香，擷取自YouTube頻道) 為什麼「大胃王」可以大吃大喝卻不發胖呢？尤其有些人還是瘦瘦的女性。我來幫大家推理一下：假設大胃王可以一次吃下5公斤的食物、1萬大...

你知道是哪一種飲食法，連續多年被評選為「最佳飲食」嗎？沒錯，答案就是地中海飲食。過去的觀察發現，地中海周邊地區的居民，似乎比較少罹患癌症或心血管疾病，於是最直覺的聯想就是：他們都吃什麼？ ...

關於茶的起源，眾說紛紜，據說在2000前，西漢初期就已經有人喝茶。到了17世紀初期，茶葉被引進歐洲，成為廣泛受到全世界歡迎的飲品。不過今天沒有要探究歷史（我是大外行😆），蔡醫師想跟各位聊聊「...

最近看到網路上有人主張『白飯是原型食物』。下面有營養師留言，說白飯屬於精製澱粉，但原PO拿出「Google搜尋的結果」告訴大家白飯就是原型食物，講得振振有詞。到底誰才是對的？我們還是看一下定...

「唉，中年之後好容易發福呀！一定是因為代謝變差了。」錯了錯了（搖手指），請你仔細回想一下，中年發福其實是因為下面三個原因。 1、經濟狀況：年輕的時候沒錢，常常一個三明治當作一...