部落格清單

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蔡醫師這趟去澳洲旅遊，在求知慾(好奇心)的驅使下，預約了飛機上的「糖尿病餐」(DB，diabetes)，想看看是不是真的可以控制血糖。(圖1) 我搭的是華航從桃園直飛雪梨。就我的觀察，...

好像很久沒講我自己的瘦身故事。其實我從小體型偏向瘦弱，爸媽恨不得我多吃一點。高中、大學之後吃得比較多，而且都在隨便吃、沒什麼營養概念，但那時候運動量大（大學七年都在足球隊），所以身材...

王姿允醫師指名道姓的說我公開造謠？沒關係，我也指名道姓地回應：王姿允醫師，不要再做傷天害理的事情了。你的4+2R減肥法根本就是掛羊頭賣狗肉，不論是公開資訊或者受害者私下提供，關於你做過的好事資料可...

【來函照登：不滿王姿允4+2R減肥法，女醫群起逆襲】我們是幾個經歷過4+2R的女醫師想跟大家分享從「R粉」變成「R黑」的經驗教主從2018年開始在女醫社團裡推廣她自創的4+2R飲食法...

奧運拳擊金牌國手林郁婷說：『你控制不了你的嘴，那你還能做什麼？』沒記錯的話，這句話應該是引用自前裕隆集團董事長，嚴凱泰先生之口。嚴董曾經招來一些批評，說這可能是一種「肥胖羞辱」。因為...

作者：蔡明劼醫師先前一分鐘健身教室的史考特醫師跟 Musclenet肌肉網論壇的陳醫師不約而同地談到內臟脂肪，真是有趣的巧合。而蔡醫師自己的學員也會問到：「想要降內臟脂肪，該做有氧還是重訓？...