部落格清單

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作者：蔡明劼醫師我對科技餅乾這個話題向來沒什麼興趣，直到最近有位粉絲私訊我，傳截圖給我看這些「餅乾商人」的說詞，問我這些理論到底有沒有根據？不看則已，一看真的會讓我笑翻過去。...

蔡醫師居然可以1天瘦1公斤？我們來聊點特別的。在我比賽過磅前的最後一天，我吃的食物很少，但是吃一些餅乾、巧克力我反而不擔心。(包括兒子請我吃的舊振南糕點) 為什麼呢？即使它們...

減脂期間遇到「無法拒絕」的飲食，怎麼辦？舉個例子，我參加菁英盃比賽的前幾天，正在如火如荼的減脂階段。有一天下班回家，大兒子興高采烈，拿著他校外教學去傳統餅舖，自己親手做的糕點要請我吃...

幾個月前我開始體驗一張很特別的椅子，現在跟大家報告一下他的3大特點： 1、靈活扭動。你可以非常靈活、前後左右扭動。沒有椅背和扶手，是不希望把你長時間固定在椅子上，而是要你用最自然的坐姿挺直身...

為什麼蔡醫師選擇練健力，而不是練健美？答案很簡單。因為健力可以吃得比較爽🤣。好啦，如果要進一步分析，我的理由是下面三點： 1.飲食限制沒那麼嚴格健力跟健美一樣都要飲食控制，不過健...

颱風天是不是大家都在吃泡麵？😂來複習一下：泡麵有沒有可能吃得健康？以我手邊的「來Ｏ客杯麵」鮮蝦魚板風味，一杯的熱量是292大卡，蛋白質7.0克，脂肪12.7克，碳水37.6克，鈉1...