部落格清單

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Molly (aka 毛利、胖摸) 到我們家快要一年了，剛來的時候體重好像是7.8公斤，中間一度胃口大開，胖到9.9公斤😅後來體重回穩到目前的8.8公斤。今天就來聊聊，寵物狗太胖的時候，要怎麼...

作者：蔡明劼醫師減肥要不要計算熱量？計算熱量到底有沒有用？這是個永遠爭論不完的話題，蔡醫師今天就來說說我的觀點。首先，你如果是「不計算熱量派」，那...

作者：蔡明劼要搞懂瘦身的原理，就讓我們回到最基本，從熱量的平衡開始解釋吧！假設我們的身體裡有一個「熱量天平」，天平的兩端分別是「攝取的總熱量」和「消耗的總熱量」，...

作者：蔡明劼減脂一定要做有氧運動？用特殊飲食法減肥最有效？胖友們在減脂的路上，常常會因為眾說紛紜而搞不清楚重點，導致迷失了方向。也許很多方式都可以減脂，但是重要性有...

最近台股很熱。看到加權指數上2萬點的時候，大家內心是什麼想法？是趕快賣股入袋為安，還是想要趁勝追擊、又怕買在高點？難得有機會秀一下我的股票庫存：0050(台灣50)買在63元，應該是2...

作者：蔡明劼今天蔡醫師來跟大家聊聊對於體重的迷思。首先，回想一下你有沒有聽說過下列情況，或者其實你自己就是主角。場景一、「我昨天明明都沒有亂吃，怎麼今天就胖了一公斤，救命啊！」（呼天搶地...