部落格清單

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你是不是才到中年，就覺得時常腦霧，事情都想不起來、記不住，好像老年失智症一樣？其實這不是幻覺。這個在神經醫學上叫做「主觀認知衰退」（Subjective Cognitive Decline，簡...

【不用抽血驗 HOMA-IR？一個指標看透你的胰島素阻抗！】胰島素阻抗讓人為之色變，但是特地去醫院做自費 HOMA-IR 檢測或葡萄糖耐受試驗又很麻煩？我提供一個替代方案，用你手上的抽血報...

【長輩瘦身不求骨感，求健康！】這是一份給銀髮族的精準體重管理與瘦瘦針應用指南。很多長輩看到年輕人減肥、打瘦瘦針，也想著越瘦越好，但這其實是個誤區。對高齡者來說，年輕人的完美體態並不...

吃這種食物讓你的大腿變成 A5 和牛？雖然 A5 和牛的油花是餐桌極品，但如果這發生在你的大腿，就不是什麼好消息了。這篇發表在 2026 年《放射學》（Radiology）期刊的最新...

很多人剛開始想跑步，第一件事就是衝到運動用品店，看著架上琳琅滿目的鞋子，不曉得要買哪一雙？身為跑友，我先給初學者一個觀念：跑鞋不是貴就好，穿錯了反而更慘。你要找到適合你需求的，而不是會...

【基因決定你打瘦瘦針有沒有效？】瘦瘦針的效果雖然卓越，但是我們在臨床上總會遇到一些案例，打了瘦瘦針之後，體重仍然是聞風不動。一方面我們會去回顧他的飲食和運動，看有沒有能突破的地方。但是今天...