部落格清單

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【市民跑者的逆襲】每週僅練兩天，我完成了半馬破 2 的目標！「你是不是每天都在練跑啊？」前陣子長輩這樣問我。我心裡苦笑：如果不用上班、不用顧小孩，我也很想天天跑。作為一...

減重醫學界迎來大消息。就在2026年4月1日，美國FDA竟然用光速核准了口服減重新藥Foundayo，學名Orforglipron 。先前我也寫過不少文章預告口服瘦瘦丸的問世，不知道大家還有沒...

減重期間該吃多少蛋白質？會不會傷腎？（2026 權威更新版）很多人都聽說過「增肌減脂要多吃蛋白質」，但這是事實？還是都市傳說？蔡醫師今天就要說明，這不是流行偏方，而是有科學支撐的減重...

打了瘦瘦針，就可以隨便亂吃嗎？權威研究：做到這8項才有最大健康效益！最近瘦瘦針（如：猛健樂、週纖達）超級夯，很多人問：既然打針就能降血糖、又能瘦身，那我還需要辛苦運動、控制飲食嗎？ ...

最近我好像也默默被李多慧圈粉了。我滿喜歡她陽光開朗，自然不做作的形象。尤其是看到她代言的公益項目，每次我都會忍不住拿出神奇小卡片捐款，害我失血不少。不過前幾天剛好新聞提及，身高 16...

長期打瘦瘦針很燒錢？這方式省錢又有效！瘦瘦針固然有效，但是長期注射之下，終究會遇到體重停滯期。繼續花錢但是體重又沒有明顯下降，這個感覺一定讓人十分挫敗。現在這個問題或許有了新的解法。...