部落格清單

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瘦瘦針會導致眼中風？甚至導致甲狀腺癌？蔡醫師帶你拆解科學真相除了腸胃副作用，最近網路上也頻繁討論瘦瘦針會否造成「眼中風」或是「甲狀腺癌」。這些消息聽起來很嚇人，但只要我們仔細看醫學數...

很多人問我：蔡醫師，你平常都吃什麼補充品？是為了瘦身嗎？老實說，我的清單跟一般人不太一樣。我這輩子不曾為了減肥而吃補充品，但是只要能了極大化運動表現、推遲疲勞與加速修復，叫我吃什麼都...

【瘦瘦針之後，瘦瘦丸也要來了嗎？最新研究結果發表】瘦瘦針近年席捲全球，但對許多人來說，打針依然是心理上的巨大障礙。因此，很多人會問：有沒有用吞的就好，而且效果相當的選擇？最...

血糖震盪的真相：代謝彈性vs代謝失靈近年大家開始注重監測血糖，看到飯後血糖曲線往上衝，很多人就開始焦慮：「天啊！我是在血糖震盪嗎？」、「這碗飯是不是在毒害我的身體？」其實，血糖上升不代表你生病...

【逆風文】吃不到基礎代謝率反而會變胖？你還在相信這種都市傳說？大家有沒有聽過一種說法：吃不到基代反而會變胖？說的人往往振振有詞，他可能是醫師、營養師或運動教練。但你有沒有想過，這個說...

咖啡愛好者必看！【關於咖啡的 10 個健康迷思大破解】每天都要來一杯咖啡的你，有聽過這些迷思嗎？我幫大家整理了 10 個最常被誤會的咖啡知識。看完這篇讓你喝得更安心，還能順便科普身邊的朋友...