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逆風而行不如順勢而為：減重與關稅的啟示
2025/04/10瘦身隨想投資與其他
作者：蔡明劼醫師 **逆風而行，不如順勢而為** 昨天我做完一場線上演講，結束後有位聽眾提問：「我認識一些股市交易員，他們在高度壓力下飲食不正常，可能也沒吃什麼，卻很容易發胖...
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為何蔡醫師專注做瘦身課程，而非減肥產品？
2025/02/20瘦身隨想瘦身社團
今天想跟大家聊聊，為何這麼多年來我只專注於瘦身課程，而非減肥產品？這並非偶然，而是基於深思熟慮後的決定，因為我相信，真正的健康與改變，不是來自於外在的產品，而是來自於生活習慣的轉變。這其中有三大關鍵原...
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世界大胃王冠軍吃不胖的秘訣？
2024/11/23瘦身隨想
作者：蔡明劼醫師 從以前到現在我看過不少大胃王，雖然這個「世界大胃王冠軍」Joey Chestnut不是什麼正妹(欸)，但是卻讓我印象深刻。我們來看看採訪中的題目他怎麼回答： 1...
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為什麼你都「正常吃」也會胖？
2024/11/14減肥飲食瘦身隨想
作者：蔡明劼醫師 很多人都說自己「正常吃」也會胖。但你知道嗎？你的正常吃跟我的正常吃，根本是在兩個平行宇宙。 你的正常吃，在我看來就是油脂超標、飯量太多、蔬菜卻太少。 我的正...
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《我們為何吃太多》閱讀心得 (上)：我對體重設定點的看法
2024/10/05肥胖醫學瘦身隨想
原書：我們為何吃太多 (八旗文化) 心得：蔡明劼醫師 圖片擷取自書本第45頁 《我們為何吃太多》這本大作有一個貫串全書的概念，叫做「體重設定點」理論。 請想像身體裡...
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