blog 部落格
瘦瘦針之後，瘦瘦丸也要來了嗎？最新研究結果發表
2026 Mar 24 瘦瘦針
【瘦瘦針之後，瘦瘦丸也要來了嗎？最新研究結果發表】 瘦瘦針近年席捲全球，但對許多人來說，打針依然是心理上的巨大障礙。因此，很多人會問：有沒有用吞的就好，而且效果相當的選擇？ 最...
閱讀更多
【逆風文3】血糖震盪的真相：代謝彈性vs代謝失靈
2026 Mar 22 肥胖醫學 糖尿病三高
血糖震盪的真相：代謝彈性vs代謝失靈 近年大家開始注重監測血糖，看到飯後血糖曲線往上衝，很多人就開始焦慮：「天啊！我是在血糖震盪嗎？」、「這碗飯是不是在毒害我的身體？」 其實，血糖上升不代表你生病...
閱讀更多
【逆風文4】吃不到基礎代謝率反而會變胖？你還在相信這種都市傳說？
2026 Mar 22 減肥飲食 肥胖醫學
【逆風文】吃不到基礎代謝率反而會變胖？你還在相信這種都市傳說？ 大家有沒有聽過一種說法：吃不到基代反而會變胖？說的人往往振振有詞，他可能是醫師、營養師或運動教練。但你有沒有想過，這個說...
閱讀更多
你是「美式胖」還是「台式胖」？
2026 Mar 20 減肥飲食 肥胖醫學
【你是「美式胖」還是「台式胖」？】 vs 為什麼很努力還是瘦不下來？或許你掉進的不是懶惰的坑，而是環境的陷阱！原來在不同國家生活，變胖的「套路」完全不同： 美國：被工業化與經...
閱讀更多
瘦瘦針會導致胃癱瘓嗎？從科學與數據看真相
2026 Mar 19 瘦瘦針
瘦瘦針會導致胃癱瘓嗎？從科學與數據看真相 瘦瘦針在全世界都是熱門話題，但隨之而來的新聞標題也越來越嚇人。一下說會胃癱瘓，一下說會腸阻塞或胰臟炎。 這些傳聞在網路演算法的推動下，...
閱讀更多
限制在白天進食有助於減重，晚上進食則相反
2026 Mar 17 肥胖醫學
【限制在白天進食有助於減重，晚上進食則相反】 一篇研究讓我對「間歇性斷食」的看法改觀。 ▌過去我的觀念認為，只要攝取相同的食物，無論在早上吃或晚上吃，熱量價值都是一樣的，並不會對減肥...
閱讀更多