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我值得被好好對待：從體重焦慮到身心和解的8週旅程 2025年二月班學員吳OO (以下為文字版) _______________________________________...

作者：蔡明劼醫師前陣子我發文寫到川普的「壞膽固醇」指數以及治療，引起不少討論。有人擔心自己是不是也該吃藥？有人批評吃藥去降低數字根本沒意義？今天我們就來聊聊：壞膽固醇 (LDL-C) 究竟...

作者：蔡明劼醫師為什麼有人減肥之後可以長期維持，有人卻永遠在減肥和復胖之間循環？原來兩者的差異可能在於「身分認同」。在《原子習慣》一書中，作者詹姆斯．克利爾提出了行為...

作者：蔡明劼醫師在奶粉裡面添加「免疫球蛋白」和「乳鐵蛋白」，是真的有用、還是妥妥的智商稅呢？當我看到這款產品時，難免也會產生好奇。查詢文獻，發現原來這兩項成分主要出現在「牛...

作者：蔡明劼醫師乳製品對健康到底有利還是有害？網路上眾說紛紜。有時候也不能怪民眾，因為在科學研究中很難一錘定音，甚至會出現令人混淆的結果。我們來看2025年1月這篇在《自...

作者：蔡明劼醫師當你看到「女明星體重增加7公斤」，會覺得是飲食失控？身材走樣嗎？正好相反，我反而很佩服這位女明星的勇氣。不在意一般人斤斤計較的體重數字，而是透過...