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2024-11 人生初半馬：台灣米倉田中馬拉松體驗
2025 Jan 16 投資與其他
作者：蔡明劼醫師 田中鄉親真的很熱情。 之前參加過幾次路跑， 都市民眾對馬拉松比較冷眼看待， 甚至會嫌棄比賽干擾交通。 田中的鄉親則是夾道歡迎跑者， 附贈宮廟的敲鑼打鼓、...
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2025-01 高雄富邦馬拉松：開車經過3000次的道路，第一次用雙腳踏過
2025 Jan 14 投資與其他
作者:蔡明劼醫師 開車經過3000次的道路，第一次用雙腳踏過。 這次高雄富邦馬拉松賽前小腿拉傷， 有些粉絲建議我直接棄賽， 說真的我也一度出現這個想法。 幸好積極治療+休息+按...
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網傳「11症狀發現高血糖」，專科醫師只覺得滿滿吐槽點！
2025 Jan 08 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 最近發現脆(Threads)常推播一些「偽專家」給我。比如這篇的作者看起來沒有醫護背景，卻侃侃而談列出11點，教大家「怎樣發現高血糖」。我看完只覺得滿滿的吐槽點，簡單分...
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用「瘦瘦針」幫人減肥的醫師有沒有醫德？
2025 Jan 05 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 這個世道在變了嗎？我居然看見賣減肥餅乾的直銷醫師，批評用「瘦瘦針」幫人減肥的醫師沒有醫德？ 剛好我讀到《刺胳針雜誌-糖尿病與內分泌》2025年1月刊登的最新研究...
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睡眠不足，熱量盈餘；睡眠充足，熱量赤字
2024 Dec 24 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 我們平常會說每天要睡7-8小時，其實是有依據的。我簡單說說睡眠與肥胖的關聯性，有很多研究可以佐證： 2020的統合分析研究告訴我們，睡眠時間少於 6 小時的人，...
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【運動記得喝咖啡】懶人包
2024 Dec 15 減肥運動 懶人包
這次我把喝咖啡對運動表現的好處整理成懶人包，圖文呈現的方式大家應該更好閱讀。我從3個方面分享一些咖啡的小知識： 1.提升有氧表現 許多研究證實咖啡因可以顯著提高有氧運動表現，比如延長運動時間、...
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