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為什麼你都「正常吃」也會胖？
2024 Nov 14 瘦身隨想 減肥飲食
作者：蔡明劼醫師 很多人都說自己「正常吃」也會胖。但你知道嗎？你的正常吃跟我的正常吃，根本是在兩個平行宇宙。 你的正常吃，在我看來就是油脂超標、飯量太多、蔬菜卻太少。 我的正...
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嘿白大廚也關心台灣的缺碘危機？
2024 Nov 07 投資與其他
作者：蔡明劼醫師 這一次，《嘿白大廚》的兩位評審：白腫元和安成崽，竟然一同來到台灣。但他們在逛超市的時候，發現了一個特殊的現象。 白：好奇怪，為什麼台灣的食鹽要註記「碘為必需營養...
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台灣研究：增壽的五個習慣
2024 Oct 25 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 台灣研究：健康生活方式對預期壽命和醫療支出的影響 這是2024年發表在醫學期刊的文章，由台北醫學大學團隊針對19,893位參與者，平均年齡48.8歲，平均追...
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亞培瞬感 vs 瑞特安活 兩家連續葡萄糖監測器CGM比較
2024 Oct 25 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 「亞培瞬感」和「瑞特安活」這兩家連續葡萄糖監測器(CGM，俗稱連續血糖機)，我都各裝了兩次，以下是根據我的個人經驗做比較，給大家參考。 #外型 亞培是圓形、瑞特是方形，其...
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誰容易得糖尿病？用西遊記說給你聽！
2024 Oct 18 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 唐三藏、孫悟空與豬八戒等人正在前往西天取經的路上。但是最近幾個月，八戒覺得越來越口渴、肚子怎麼吃都吃不飽、又一直頻繁上廁所小解。不僅如此，即使吃很多，體重還莫名減輕了幾...
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