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《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》推薦文
2025 Apr 12 減肥運動 投資與其他
作者：蔡明劼醫師 各位女性朋友如果想瘦身，蔡醫師不會建議妳去買那種有著鉛筆腿和難民腹肌的美女網紅出的書。雖然那是一種審美觀沒有錯，我也沒有特指誰（反正地圖砲都開了），不過大概率的我們...
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4:3間歇性斷食減重效果大勝熱量限制法？
2025 Apr 11 減肥飲食 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 最新研究，4:3間歇性斷食減重效果大勝熱量限制法？這項研究於2025年4月，刊登在權威性的《內科學年鑑》雜誌。 4:3間歇性斷食組(以下簡稱 IMF組)，每...
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瘦瘦針既能減重，又能預防糖尿病
2025 Apr 10 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 我們知道瘦瘦針除了用在減重、也可以治療糖尿病 (事實上，它本來就是糖尿病藥物)。但如果用在「糖尿病前期」患者，也就是血糖略為超標但未達糖尿病診斷的人，能有幫助嗎？《...
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逆風而行不如順勢而為：減重與關稅的啟示
2025 Apr 10 瘦身隨想 投資與其他
作者：蔡明劼醫師 **逆風而行，不如順勢而為** 昨天我做完一場線上演講，結束後有位聽眾提問：「我認識一些股市交易員，他們在高度壓力下飲食不正常，可能也沒吃什麼，卻很容易發胖...
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瘦瘦針和排糖藥竟有預防失智症的潛力！
2025 Apr 09 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 這篇文獻刊登於2025年4月的《美國醫學會：神經學》雜誌。 此研究使用了 OneFlorida+ 臨床研究聯盟從 2014 年 1 月到 2023 年 6 ...
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瘦瘦針雙雄對決，哪一方會完勝？
2025 Apr 08 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 瘦瘦針雙雄終須一戰？結果其中一方完勝。 近期的美國醫學會內科雜誌（JAMA internal medicine）有刊登一篇文章，這項研究比較了Tirzepa...
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