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戰勝多囊性卵巢症候群！護理師 Lenka 的瘦身之路
2019 May 28瘦身故事
一、我其實有瘦過我大學時代因學校有健身房，每天都跟室友去運動，又剛好學生時期沒什麼錢，很常只吃自助餐的飯+菜，我身高161公分，當時體重51-52公斤，雖然不是極瘦但也還算結實（自以為）。至於為什麼會變胖？我一直覺得是多囊性卵巢作祟。
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半年鏟肉17公斤：護理師妍妍的瘦身之路
2019 May 17瘦身故事瘦身社團
大家好我是護理師妍妍，蔡醫師是我之前工作病房認識的醫師，之後他高升副院長離開成大醫院，我們的交集也只剩從臉書看到他生了很多小孩。直到蔡醫師成立粉專我開始追蹤，看他在上面分享新知、潑潑硫酸，現...
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結紮大作戰：蔡醫師本人結紮全紀錄！
2019 May 02投資與其他
大家好我是蔡醫師，今天不討論減肥，我們來聊點特別的話題：「結紮大作戰」！ 話說蔡醫師2012年結婚至今將近七個年頭 七年之癢 ，老婆也很辛苦生了三個小孩，夫妻討論之後覺得 養三隻已經非常...
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淺談間歇性斷食：減肥一族的秘密武器？
2019 Apr 19減肥飲食糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 間歇性斷食的起源 大家好，蔡醫師今天要跟大家介紹「間歇性斷食」（Intermittent Fasting）。近幾年除了生酮飲食之外，間歇性斷食也是屬於知名度高、支持者...
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一次就看懂食品營養標示：逐條講解與實戰分析
2019 Mar 25減肥飲食
好久沒寫網誌了，有點生疏，只好先放張美女圖騙點閱率。但是為了讓讀者們可以「一次就看懂食品營養標示」，蔡醫師只好自己下海來寫囉！話說想要減肥，就一定要先搞清楚自己在吃什麼，逛超市採購食品、在便...
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這一次，我絕對不要再復胖了！：社工師小紅的瘦身之路
2019 Feb 02瘦身故事
我的人生都在減肥與復胖之間無限循環 從小到大沒有瘦過，印象中身高長到162公分後，最瘦約莫是高一（內心吶喊：這是十多年前呀！），但也有63公斤。一直很羨慕別人擁有易瘦的體質，也常常暗自埋怨媽媽是胖...
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