突如其來的外食，該怎樣健康吃不發胖？

2018 May 08 減肥飲食

《2018/1/20更新：感謝「udn元氣網」以及「ETtoday新聞雲」兩家網路媒體同時刊登了這篇文章，筆者真是受寵若驚，正確的飲食觀念和技巧可以讓更多人看見，也讓我感到欣慰。此外筆者發現在...

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便利商店飲食攻略２：外食族的救星？

2018 Jan 21 減肥飲食

圖片來源：https://meals.ga.ntu.edu.tw/home/restaurant/208 《2018/1/20更新：感謝「udn元氣網」、「東森新聞」、以及「Yahoo！早安...

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父親節的牛排大餐：減肥的人也可以吃嗎？

2017 Dec 23 減肥飲食

父親節將至，想必許多朋友都會安排家庭聚餐藉機大吃一頓吧！恰巧筆者上週回老家探望父母，提早慶祝了父親節，而筆者的胞兄又是一名嗜吃牛排的老饕，所以去這間主打慶祝父親節、牛排加量百分之五十的西餐廳準沒...

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