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「初乳」對健康有什麼好處？
2025 Apr 16 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 在奶粉裡面添加「免疫球蛋白」和「乳鐵蛋白」，是真的有用、還是妥妥的智商稅呢？當我看到這款產品時，難免也會產生好奇。 查詢文獻，發現原來這兩項成分主要出現在「牛...
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哪一種乳製品有益健康？英國與中國大型資料庫分析
2025 Apr 13 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 乳製品對健康到底有利還是有害？網路上眾說紛紜。有時候也不能怪民眾，因為在科學研究中很難一錘定音，甚至會出現令人混淆的結果。 我們來看2025年1月這篇在《自...
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四種不同飲食法對糖尿病管理的效果
2025 Apr 06 減肥飲食 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 糖尿病患者應該怎麼吃？根據2025年3月發表在《臨床內分泌和代謝雜誌》的研究，以下四種飲食法：地中海、植物性、低碳水化合物飲食、和生酮飲食，在第2型糖尿病管理上的主...
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口服瘦瘦藥 Semaglutide 能降低重大心血管事件
2025 Apr 04 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 過去的研究告訴我們，瘦瘦針 (Semaglutide) 不只用來減肥、治療糖尿病，還可以降低心血管疾病的風險。但是，口服劑型的瘦瘦藥 (Semaglutide，在台...
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哈佛公衛團隊：有助於健康老化的最佳飲食模式
2025 Apr 02 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 怎樣才是健康老化的最佳飲食模式？哈佛大學公衛學院的研究給出建議。 這篇研究刊登於2025年3月的《自然醫學》 (Nature Medicine) 期刊。此研...
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減重逆轉糖尿病，成功率有多高？
2025 Mar 28 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 我們知道減重可以逆轉糖尿病 (精確來說是「緩解」糖尿病)。但是到底要減重多少？緩解的成功率又是多少呢？ 2025年的《刺胳針•糖尿病和內分泌學》期刊，有發表...
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