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吃這種油會讓你短命？建議趕快換掉
2025 Mar 25 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 《美國醫學會雜誌-內科學》在2025年3月刊登一篇研究，探討奶油(butter)、紅花油(safflower)、大豆油(soybean)、玉米油(corn)、菜籽油...
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治療甲狀腺低下，要維持這個指數才不易胖
2025 Mar 25 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 甲狀腺低下的患者在減肥期間要注意什麼？身為內分泌新陳代謝專科醫師，同時又兼具減重專家的身份，顯然我有資格回答這個問題。 1、根據2021年的研究：甲狀腺低下...
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運動能否抵銷含糖飲料引發的心血管風險？
2025 Mar 25 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 上次蔡醫師有分享一篇研究，探討含糖飲料和代糖飲料造成糖尿病的風險，以及身體活動能否抵銷危害。今天這一篇算是它的姊妹品，只是將研究主題換成心血管疾病、冠心症，以及腦中風。...
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代糖（甜味劑）的優缺點簡單整理
2025 Mar 24 減肥飲食 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 我被問過太多次關於甜味劑（代糖）的好壞處，我根據目前的醫學證據，簡單幫大家整理如下。 ✅甜味劑的好處： 1、減少熱量攝取： 甜味劑的甜度通常是蔗糖的數百倍，使用少量...
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你有「胖肝」嗎？脂肪肝的重新定義
2025 Feb 27 肥胖醫學 糖尿病三高
你有「胖肝」嗎？近年來醫學專家呼籲，將脂肪肝原本的名命：非酒精性脂肪肝（NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease）更名為代謝異常相關脂肪性肝病（MASL...
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脂肪肝新知：非肥胖脂肪肝患者之治療
2025 Feb 21 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 (圖1) 許多人得到脂肪肝也不當一回事，「啊不就是肝指數上升而已？」錯了，脂肪肝最大的危害不一定在肝臟，而是如圖1所示： •心血管疾病是脂肪肝患者中最高的死...
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