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淺談肌力訓練：減肥運動中的王者
2021 Nov 13 減肥運動
作者：蔡明劼醫師 講到運動，你會想到什麼？通常蔡醫師在建議別人做運動的時候，得到的回應常常是「我都沒時間運動」、「可是我膝蓋不好沒辦法跑步」等等。冤枉啊！我的嘴把...
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不吃澱粉就會瘦嗎？談減醣飲食的迷思
2021 Nov 12 減肥飲食 肥胖醫學
減醣正夯！ 書店裡擺著琳瑯滿目的減醣食譜（有時候還混雜著生酮書籍）、網路上也看到許多減醣達人的經驗分享，告訴你『只要減醣就能瘦下ＯＯ公斤』。這些減醣達人的曼妙身材讓你羨慕不已，於是你也開始嘗試減...
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淺談GLP-1受體促效劑（瘦瘦針）：控糖界的減重明星
2021 Nov 03 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 原文收錄於《中華民國肥胖研究學會 - 會員通訊》2021年第72號 前言 肥胖一直是糖尿病患最常見、也是最困擾的共病症之一。肥胖會惡化胰島素阻抗，造...
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淺談間歇性斷食：減肥一族的秘密武器？
2021 Nov 01 減肥飲食 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 間歇性斷食的起源 大家好，蔡醫師今天要跟大家介紹「間歇性斷食」（Intermittent Fasting）。近幾年除了生酮飲食之外，間歇性斷食也是屬於知名度高、支持者...
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指數化投資：綠角《從資產到現金流，退休資產管理》課後心得
2021 Sep 08 投資與其他
作者：蔡明劼 有在關注蔡醫師粉專的人就知道，蔡醫師已經當了一小段時間的指數投資人了，到現在為止唯一後悔的事情就是．．．後悔沒有早點開始指數化投資！ 關於什麼是「指數化投資」，我在這裡就...
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生酮解密：你該不該嘗試生酮飲食？
2021 Apr 25 減肥飲食 肥胖醫學 糖尿病三高
講到近幾年最夯的醫療話題，非「生酮飲食」莫屬了！拜網路上沸沸揚揚的熱議所賜，生酮飲食在門診的詢問度也跟著提高不少。其實各大媒體、專家學者、甚至網紅都把生酮飲食從頭到腳給寫透透了，比較認真...
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