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不滿王姿允4+2R減肥法，女醫群起逆襲
2024 Aug 31 瘦身隨想 投資與其他
【來函照登：不滿王姿允4+2R減肥法，女醫群起逆襲】 我們是幾個經歷過4+2R的女醫師 想跟大家分享從「R粉」變成「R黑」的經驗 教主從2018年開始在女醫社團裡推廣她自創的4+2R飲食法...
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會幫你消耗熱量的人體工學椅？！
2024 Jul 29 投資與其他
幾個月前我開始體驗一張很特別的椅子，現在跟大家報告一下他的3大特點： 1、靈活扭動。你可以非常靈活、前後左右扭動。沒有椅背和扶手，是不希望把你長時間固定在椅子上，而是要你用最自然的坐姿挺直身...
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為什麼蔡醫師參加健力而不是健美比賽？
2024 Jul 28 減肥運動 投資與其他
為什麼蔡醫師選擇練健力，而不是練健美？答案很簡單。因為健力可以吃得比較爽🤣。好啦，如果要進一步分析，我的理由是下面三點： 1.飲食限制沒那麼嚴格 健力跟健美一樣都要飲食控制，不過健...
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賀！蔡醫師參加113年菁英盃健力賽勇奪金牌
2024 Jul 25 減肥運動 投資與其他
#113年全國水泉菁英盃 #經典健力錦標賽 長青組M1（40歲以上）59公斤級，蔡醫師最終成績： SQ蹲舉 142.5 公斤， BP臥舉 87.5 公斤， DL硬舉 167.5...
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2024-06 嘉義蘭潭錢虎爺路跑10K心得
2024 Jun 04 投資與其他
下棋需要復盤，參加路跑比賽也需要回顧檢討。這一次的錢虎爺10K路跑，我的心得是「一好兩壞」，寫給自己作個紀錄。 第一壞：爬坡喘到爆 從嘉義市體育館起跑不久，馬上來到我的母校嘉義高中大門...
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2024-04 台南下營柚花追香路跑12K心得
2024 Jun 03 投資與其他
人生第一場12k路跑無傷痛完賽！幫我自己拍拍手 先說成績：大會時間1小時18分47秒，男子排名第40/187名，比我預期的更好！我自己認為重點就是：吃好、睡好、跑好。 吃好： 前一天晚餐...
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