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最常缺乏的微量營養素，你補對了嗎？
2025 May 06 肥胖醫學 糖尿病三高
儘管大多數人每天都能吃得很飽、甚至吃得很胖，但一些「微量營養素」的缺乏還是有可能出現。根據《新英格蘭醫學雜誌》2025年的研究，應該特別注意下面幾種情況： 1. 維生素D：曬太陽也很重...
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為什麼中年後容易胖肚子？最新研究找出關鍵細胞
2025 May 05 肥胖醫學
為什麼中年後特別容易胖肚子？最新研究找出關鍵細胞 你是不是也發現，年紀一到中年，體重特別難控制，尤其是肚子的脂肪怎麼也甩不掉？其實這不是幻覺。《科學》期刊最新的研究顯示，我們的脂肪細胞...
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選擇，決定了健康生活的樣子。瘦身班學員心得
2025 May 05 瘦身故事 瘦身社團
【選擇，決定了健康生活的樣子】 曾經的我， 總把忙碌當作藉口， 三餐隨便、飲料甜點成了慰勞， 明知道那不是健康的路， 卻安慰自己：「等有空再說吧。」 直到某一天， 體重和身體...
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女藝人產後3個月瘦14公斤，是福是禍？
2025 May 05 瘦身隨想 減肥飲食
這兩天看到新聞，某位女藝人產後3個月從64公斤急速瘦回50公斤，一方面佩服她的毅力，另一方面也覺得她的飲食法讓人擔心。 她公開表示，瘦身秘訣就是「一天只吃一餐、嚴格忌口不喝湯、不吃精緻...
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糖尿病藥物 Metformin 也能顧關節？
2025 Apr 30 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 糖尿病藥物也能顧關節？研究發現：二甲雙胍有機會改善退化性關節炎！ 你聽過「二甲雙胍」類的藥物 Metformin 嗎？這是一種治療糖尿病的老藥，台灣很多糖尿...
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一位醫師如何養成？怎麼決定專科？
2025 Apr 30 投資與其他
作者：蔡明劼醫師 前陣子受邀錄朋友的podcast節目，結果居然不是聊減肥，而是跟我聊「台灣醫師的養成」。 算起來我都畢業很久了，制度已經改變很多，不過我還是可以跟大家說一下...
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