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年輕時做好八件事，決定你未來的心血管健康
2025 Apr 29 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 年輕就開始打好基礎！這八件事，決定你未來的心血管健康。 美國一項長達35年的大型追蹤研究告訴我們：從18歲到45歲這段時間，做得越健康，未來得心臟病或中風的...
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女藝人變胖15公斤，咖啡是元兇嗎？
2025 Apr 28 減肥飲食 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 前幾天看到網路新聞，一位女藝人說她在西班牙念書的時候，每天把超大杯咖啡當早餐喝，一年竟然胖了15公斤，讓現場來賓都覺得不可思議。 看到這邊，我口中的咖啡差一...
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你以為只是胖了點，其實身體裡面到處在放火
2025 Apr 28 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 很多人會說：「我只是胖一點，沒什麼啦。」但你知道嗎？當肚子越來越大、腰圍越來越粗的時候，其實你的身體裡，正在悄悄上演一場「全身失火」的災難，而這正是所謂的代謝症候群...
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補充維生素D是預防疾病？還是智商稅？
2025 Apr 25 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 打開電視或手機，都能看到各種推薦維生素 D 的廣告。不僅促進骨骼健康，還講到預防癌症、糖尿病、心血管疾病等，好像補充維生素 D 就能飛天遁地、無所不能。 但...
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我值得被好好對待： 從體重焦慮到身心和解的8週旅程
2025 Apr 23 瘦身故事 瘦身社團
我值得被好好對待：從體重焦慮到身心和解的8週旅程 2025年二月班 學員 吳OO (以下為文字版) _______________________________________...
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壞膽固醇要降到多低？2025年台灣版膽固醇治療共識
2025 Apr 19 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 前陣子我發文寫到川普的「壞膽固醇」指數以及治療，引起不少討論。有人擔心自己是不是也該吃藥？有人批評吃藥去降低數字根本沒意義？今天我們就來聊聊：壞膽固醇 (LDL-C) 究竟...
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