肥胖醫學::第14頁蔡明劼醫師

瘦瘦針

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朋友傳來一篇「網紅減重女醫師」寫的文章，說吃得很多也可以瘦，打臉熱量赤字理論。我一看原來是講2021年這篇研究，我笑到鼻涕泡都要出來了，這篇文章根本是這個網紅醫師最響亮的自打臉。 ...

瘦身班學員提問：『請問未來肉(植物肉)是健康的嗎？適合減肥嗎？』未來肉是這幾年興起的熱門話題。一般來說，植物肉的成分是大豆蛋白、豌豆蛋白、或小麥蛋白。另外添加芥花油、棕櫚油、馬鈴薯澱...

由於重複發文，本文已經移動到此連結處： https://tsai63.com/blog/2460bb22-3d96-46ad-99c8-497db5ab2dc2 如有不便敬請見諒。 ...

作者：蔡明劼醫師「代糖到底對健康有沒有影響？」「減重可以吃代糖嗎？」這件事情我時常被學員問到。蔡醫師一直想做個整理（但又一直拖稿），就趁這次WHO發布新聞的機會，我來簡單跟大...

作者：蔡明劼 Part 1. 什麼是胰島素阻抗？如果要討論內分泌疾病，或者所謂的內分泌失調，那麼「胰島素阻抗」必定是一個躲不開的話題。那什麼是...

繼續來談賈玲，這應該是最後一篇。賈玲用八個月的時間減重50公斤，會遇到什麼問題呢？有兩個：1、飢餓感的反撲，2、代謝適應。 1、飢餓感的反撲在1944年二戰期間，明尼蘇達...