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醫療新知：臨床肥胖的定義及診斷標準
2025 Jan 21 肥胖醫學
來自《Lancet Diabetes & Endocrinology》期刊2025年1月的最新研究指出，目前以BMI（身體質量指數）為基礎的肥胖症定義有其局限性，無法反映身體脂肪分佈...
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用「瘦瘦針」幫人減肥的醫師有沒有醫德？
2025 Jan 05 肥胖醫學 瘦瘦針
作者：蔡明劼醫師 這個世道在變了嗎？我居然看見賣減肥餅乾的直銷醫師，批評用「瘦瘦針」幫人減肥的醫師沒有醫德？ 剛好我讀到《刺胳針雜誌-糖尿病與內分泌》2025年1月刊登的最新研究...
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睡眠不足，熱量盈餘；睡眠充足，熱量赤字
2024 Dec 24 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 我們平常會說每天要睡7-8小時，其實是有依據的。我簡單說說睡眠與肥胖的關聯性，有很多研究可以佐證： 2020的統合分析研究告訴我們，睡眠時間少於 6 小時的人，...
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增肌同時減脂？這三種人最容易做到！
2024 Dec 14 減肥運動 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 今天來聊聊大家夢寐以求的『增肌同時減脂』，用專業術語來說這叫做身體重組（body recomposition）。那麼，增肌減脂是可以同時做到的嗎？先說結論：答案是「可以...
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台灣研究：增壽的五個習慣
2024 Oct 25 肥胖醫學
作者：蔡明劼醫師 台灣研究：健康生活方式對預期壽命和醫療支出的影響 這是2024年發表在醫學期刊的文章，由台北醫學大學團隊針對19,893位參與者，平均年齡48.8歲，平均追...
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誰容易得糖尿病？用西遊記說給你聽！
2024 Oct 18 肥胖醫學 糖尿病三高
作者：蔡明劼醫師 唐三藏、孫悟空與豬八戒等人正在前往西天取經的路上。但是最近幾個月，八戒覺得越來越口渴、肚子怎麼吃都吃不飽、又一直頻繁上廁所小解。不僅如此，即使吃很多，體重還莫名減輕了幾...
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